Penjagaan selepas bersalin

ok..ari nie aku nak share kat bakal ibu penjagaan selepas bersalin lak...Seseorang ibu yang baru melahirkan anak haruslah menjaga kesihatan diri dan bayi dengan sempurna dan teratur.Penjagaan kesihatan penting agar ibu tetap sihat dan ceria selepas bersalin.

1.Kebersihan Diri

• Amalkan mandi sekurang-kurangnya sekali sehari
• Pakai pakaian bersih dan selesa dan ditukar setiap hari
• Tukar tuala wanita kerap
• Pastikan luka akibat bersalin atau pembedahan di dalam keadaan bersih dan kering

2.Pemakanan

• Makan pelbagai jenis makanan berasakan piramid makanan
• Minum 6-8 gelas air
• Banyakkan pengambilan serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan

3.Penyusuan Susu Ibu

• Bersihkan payudara setiap hari
• Gunakan coli yang bersih dan selesa
• Susukan bayi dengan kerap

4.Rehat dan Senaman

• Lakukan senaman ringan mengikut kemampuan
• Rehat yang secukupnya

5.Amalan Bahaya Dan Pantang Larang

• Elakkan amalan pantang larang yang bahaya seperti sekak dan salai

6.Tanda -tanda Bahaya

• Demam panas
• Pendarahan berlebihan dan berlarutan
• Anemia
• Pening/Sakit kepala
• Sakit kaki atau bengkak
• Sakit betis
• Sesak nafas dan sakit dada
• Meroyan
• Sukar buang air kecil
• Sakit dan keluar nanah dari luka kesan bersalin atau pembedahan

Dapatkan rawatan segera sekiranya terdapat tanda seperti di atas

7.Perancang Keluarga

Amalkan kaedah perancang keluarga yang sesuai untuk menjarakkan kehamilan

• Pil
• Alat dalam rahim
• Kondom
• Implan
• Ligasi Tiup Fallopian
• Suntikan

8.Rawatan Lanjut

Dapatkan rawatan lanjut 6 minggu selepas bersalin dari klinik atau hospital yang berhampiran.